МАКСИ – Фитнес центр и Салон красоты

Очищение организма после праздников

4-01-2016, 13:41
Просмотров: 668
Комментариев: 0
Версия для печати
Праздники прошли, а лишние килограммы и тяжесть остались. Для улучшения общего самочувствия, для бодрости и легкости необходимо провести очистку организма от шлаков и токсинов, остатков алкоголя, от последствий переедания и поздних приемов пищи.

Очищение организма после праздников


Давайте разберемся, что же такое шлаки и токсины?

Наверняка, эти два термина вам знакомы, мы их часто слышим, давайте разберемся с их значением.
Слово «шлаки» впервые было применено к печам. После сгорания в печи угля, там образуется твердое вещество, то есть отход. По аналогии с этим вещества, которые образуются в организме человека вследствие естественных процессов, стали называть тоже шлаками. Если организм полностью здоров, а человек ведет правильный образ жизни (регулярные тренировки, правильное питание), то все продукты жизнедеятельности выводятся из организма.
Все мы знаем, что у большинства людей дела обстоят иначе. Употребление вредных продуктов, алкоголя и курение, малоподвижный образ жизни – все это становится причинами зашлакованности организма. Поэтому некоторые отходы жизнедеятельности организма накапливаются в тканях человека.
Еще есть такое понятие, как «токсины». Этим термином называют вещества, попавшие в организм извне и накапливающиеся в нем. Например, консерванты и радионуклиды.
Симптомы зашлакованности организма:Если чувствуете хроническую усталость, тошноту или головокружения, вероятно, ваш организм зашлакован.

хроническая усталость;
частая и беспричинная раздражительность;
головные боли и приступы тошноты;
прыщи и угри;
аллергические реакции.

Чистка организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

с помощью натуральных овощных и фруктовых соков;
с помощью морской воды (клизма);
рисом;
травами;
лечебное голодание.

Важные правила очистки организма в домашних условиях:

После чистки следите за своим питанием, а лучше – придерживайтесь принципов здорового питания.
Пейте не менее 2 литров чистой воды во время чистки и после нее. Вода помогает организму очищаться естественным путем.
Выполняйте несложные упражнения, например, займитесь йогой или бодифлексом. Если нет сил на домашние занятия, приходите на занятия в фитнес-центр МАКСИ. Любые занятия спортом активируют обмен веществ, и помогают вывести шлаки и токсины.


Очистка рисом
Рис при его правильном употреблении выступаем абсорбентом, вытягивает из организма и выводит все токсины.

Употребление риса прекрасно сказывается на состоянии суставов. Для этих целей подходит обычный длинно-зернистый рис или бурый рис. Его нужно вымачивать в воде 5-6 дней, ежедневно меняя воду. Далее его отваривают в несоленой воде. На один день нужен стакан отварного риса. Рис следует употреблять натощак, после этого 4 часа ничего не есть, а дальше как обычно.
Курс такой чистки составляет 30 дней. У вас постоянно должен стоять вымоченный рис, нужно замачивать каждый день по стакану, тогда каждый день у вас будет 5-тидневный вымоченный рис для варки и употребления.

Очистка организма от шлаков травами

Издавна многие болезни люди лечили травами, очистить свой организм от шлаков можно с помощью травяного сбора.Эта методика заключается в регулярном употреблении отвара трав на протяжении одной недели.
Вам понадобится сбор таких трав: 4 ч.л. одуванчика и полыни (смесь), 3 ч.л. сены и крушины (смесь), 2 ч.л. подорожника и фенхеля (смесь).
Нужно брать 1 чайную ложку такого сбора, заваривать стаканом кипятка, дать настояться 30 минут, после этого нужно выпить на ночь и уже не ужинать.

Очистка организма соками
Легкие и полезные овощные соки - это отличная разгрузка для нашего организма.

Вы может использовать такие соки: огуречный, свекольный, тыквенный, томатный, сок сельдерея, грейпфрутовый, арбузный.
Принцип этой очистки следующий: в течение дня можно пить любой из этих соков, на второй день – другой вид сока. Чистка длится 2 дня и, по сути, является разгрузочным днем.
Лечебное голодание
Это прекрасный способ очистить ваш организм. Однако здесь нужно быть очень осторожным, и желательно обратиться к врачу за рекомендациями и наблюдением. Ведь процедура лечебного голодания непростая вещь и требует правильного входы и выхода из нее. скачать dle 10.2 КиноСвин
Рейтинг статьи:
  

Информация

       

Наверняка не раз Вы ловили себя на мысли «С понедельника точно начну заниматься! Обязательно найду хороший тренажёрный зал в Гродно, запишусь в фитнес-центр» и т.д. И сколько появлялось причин, чтобы это отложить на пару дней, неделю, месяц и чаще всего дело до действий не доходит. Мы предлагаем от мыслей переходить к действиям.
Фитнес-центр «МАКСИ» для Вас работает без выходных! Читать далее...