МАКСИ – Фитнес центр и Салон красоты

Миофасциальный релиз: что это и как это работает?

10-08-2016, 13:09
Просмотров: 719
Комментариев: 0
Версия для печати
Изо дня в день наше тело подвергается различным нагрузкам, которые наряду со стрессами, обезвоживанием, повторяющимися однообразными повседневными движениями способствуют возникновению мышечного дисбаланса. Это может привести к возникновению постоянной боли, снижению подвижности, а также увеличить риск травм.
Инструкторы часто слышат жалобы от клиентов на ощущения боли в мышцах, которая мешает тренировкам. Кроме того, при этом страдает техника выполнения упражнений, меняется осанка клиента и отсутствует прогресс от занятий.

Миофасциальный релиз: что это и как это работает?


Современные специалисты для избавления от хронической боли, при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом, восстановлении после любых телесных повреждений широко используют миофасциальный релиз. Что это такое и как воздействует на наше тело? Техника миофасциального релиза является новым безопасным и наиболее эффективным методом воздействия и на мышцы, и на соединительные ткани.

В фитнесе миофасциальный релиз – это уникальная методика. Отзывы тех, кто испробовал на практике эффект от применения такой методики, свидетельствуют о том, что с ее помощью всего лишь за один час можно прокачать почти все группы мышц, почувствовать их расслабление и растяжение, ощутить подвижность и гибкость суставов. Правильное выполнение упражнений позволит избавиться от напряжения, которое возникает как следствие низкой двигательной активности.

Миофасциальный релиз: что это и как это работает?


Тренинг включает в себя самомассаж, кардионагрузку, элементы йоги, а также упражнения, которые помогут развить гибкость, силу, выносливость. Миофасциальный релиз в фитнесе часто использует технику самостоятельного МРФ, роллинга (прокатывание) и ингибиции (давления на точку в мышцах, которая больше всего напряжена, при помощи специального пенопластового цилиндра).

Таким образом, эффекты миофасциального релиза:

☑ Быстрое и доступное восстановление после тренировок;
☑ Профилактика и снятие синдрома перетренированности; ☑Восстановление после травм и профилактика;
☑Восстановление структуры соединительной ткани;
☑Увеличение гибкости, амплитуды движения;
☑Улучшение трофики тканей;
☑Улучшение локального лимфотока и кровотока;
☑Снятие напряжения и стресса, эффект общего расслабления; ☑Улучшение эффективности движений, улучшение осанки.

На данный момент возможны индивидуальные сессии с сертифицированным тренером Наталья Сасимович , на которых Вы проработаете конкретно Вашу проблему и добьетесь результата.

Записаться на занятия можно по тел. 70 65 25, +375296857529, +375336857520.

С заботой о Вашей красоте и здоровье, фитнес-центр МАКСИ!
скачать dle 10.2 КиноСвин
Рейтинг статьи:
  

Информация

       

Наверняка не раз Вы ловили себя на мысли «С понедельника точно начну заниматься! Обязательно найду хороший тренажёрный зал в Гродно, запишусь в фитнес-центр» и т.д. И сколько появлялось причин, чтобы это отложить на пару дней, неделю, месяц и чаще всего дело до действий не доходит. Мы предлагаем от мыслей переходить к действиям.
Фитнес-центр «МАКСИ» для Вас работает без выходных! Читать далее...